В условиях современности, страх общественных выступлений — непозволительная «роскошь», которая весьма сильно ограничивает шансы на успех в обществе. А для тех, кто занимается бизнесом, навык публичных выступлений — жизненно важен. Из-за этого страха многие профессионалы остаются незамеченными. Это очень популярный страх, гораздо популярнее, скажем, страха смерти.

Как правило, как только над страхом публичных выступлений берётся контроль, навыки общения самостоятельно выстраиваются очень быстро.

Как же уменьшить, побороть или даже сделать страх публичных выступлений – вашим другом?

  • Сделайте нервозность вашим преимуществом

Некоторая нервозность может быть даже полезной.
Ваши слушатели будут думать, что то, о чем вы рассказываете настолько важно и интересно, что даже вы сами немного трясётесь от важности этой информации. Ведь цель любого выступления — заинтересовать публику, передать ей вашу точку зрения. Если вы верите в то, о чем вы рассказываете –  это самое главное. Люди, которые не страдают никакими страхами могут рассказывать о важных и интересных вещах настолько спокойным и незаинтересованным голосом, что это не даёт им никакого значимого успеха, а их аудитория спит.

Ваша нервозность говорит аудитории о том, что вам есть дело до того, о чем вы рассказываете, что в вас есть страсть к предмету, энтузиазм.

Переведите вашу нервозность в не позволяющую спать аудитории энергию.

  • Если частью вашего страха является страх неизвестного, то это нормально.

Все мы боимся того, чего не знаем. Для вас, как выступающего перед публикой, аудитория — это таящая неизвестность масса. Вы можете думать о том, что вы не знаете, чего от вас ожидают, и о том, что аудитория может быть разбирается в теме выступления лучше вас, и т.п.

Что же делать?

Переведите неизвестное в известное. Напр., соберите больше информации о вашей аудитории, и планируйте, что вы будете делать, когда случится то или иное неожиданное действие со стороны аудитории.

  • Если часть вашего страха — страх что-либо забыть, то и это нормально.

Все мы при публичных выступлениях можем забыть какую-то часть информации. В таких случаях, иногда, люди читают с листочка. Это гарантирует провал, т.к. не создаёт соединения с аудиторией, нет эффекта «присутствия».

Что же делать?

Запишите какие-либо интересные данные, истории, факты по вашей теме. И если вы что-то забудете, сделайте вид, что вы вдруг решили поделиться важной информацией именно в этот момент времени. А затем, пока аудитория находится в кратковременном удивлении, взгляните на план вашего выступления и, если вы действительно готовились к выступлению, вы сможете быстро вернуться на колею. Если же нет, просто продолжайте со следующего пункта плана выступления, а аудитория уже и не вспомнит, о чем вы говорили в любом случае, особенно, если история или факт действительно интересные. 

 

Не просто взять контроль над страхом, но избавиться от него навсегда — поможет метод гипнотерапии.